Nasze dzieci

O odpowiednią dietę dla swego dziecka należy zadbać już od najmłodszych jego lat. I wcale nie jest to kwestia mody na zdrowe odżywianie, ale po prostu chęć zapewnienia naszej pociesze zdrowia i siły.

Największą zmorą rodziców są przekąski po które sięgają dzieci w przerwie między posiłkami. Najczęściej bowiem są to słodkie batony, ciastka czy chipsy. Wszystkie te rzeczy zawierają dużo cukru, tłuszczu i są bardzo kaloryczne. Nie jest zadaniem łatwym odzwyczajenie dzieci od tych wszystkich smakołyków. Dlatego najlepiej wyznaczyć ich limit na każdy dzień, a w zamian za to dołożyć do diety najmłodszych składniki bogate w witaminy i minerały tj. warzywa, owoce, soki przecierowe czy produkty pełnoziarniste. Oczywiście również w podawaniu tych przekąsek należy zachować umiar. Powinny one być małe, lekkie i podawane co najmniej półtorej godziny przed właściwym posiłkiem.

W dużych miastach dzieci już od najmłodszych lat często podróżują same do szkoły. Nie bezpodstawnie użyłam słowa „podróżują”, gdyż odległości pokonywane przez nie są naprawdę duże. A dziecko to przecież tylko dziecko. Ani nie ma takiej orientacji w terenie jak dorosły, ani nie jest tak bezpieczny jak on. Warto więc zadbać o to by mieć ze swoją pociechą przez cały czas kontakt.

Naprzeciw oczekiwaniom rodziców powstała właśnie nowa usługa Orange o nazwie „Gdzie jest dziecko”. Jest to bardzo przydatna funkcja szczególnie dla osób zamieszkujących bardzo duże miasta. Jeśli nasz podopieczny będzie miał włączony telefon to bez problemu zostanie on zlokalizowany, a informacja o jego pobycie dostarczona rodzicom. Usługa nie jest skomplikowana. Wystarczy autoryzować na początku mapę by później moc dowiedzieć się, w którym punkcie miasta przebywa nasze dziecko. Dzięki temu możemy być bardziej spokojni, a w razie nieprzewidzianych okoliczności szybko zareagować.

Fotelik samochodowy dla dziecka jest rzeczą na chwilę obecną niezbędną. Jest on zabezpieczeniem podczas podróży na coraz bardziej zatłoczonych drogach.

Fotelik, zgodnie z obowiązującym prawem, musi być dostosowany do wzrostu i wagi dziecka. Zanim wybierzemy odpowiedni model w sklepie, warto się zorientować w opiniach osób, które już danego „sprzętu” używały. Bez problemu sprawdzimy to na stronach internetowych poświęconych dzieciom i rodzicom.

Warto zainwestować w nowy fotelik. I choć pojawią się zapewne osoby, które będą oferować używany sprzęt to pamiętajmy, że może on być uszkodzony bądź po prostu zbyt zużyty by zapewnić naszemu dziecku bezpieczeństwo.

Kiedy już natomiast wybierzemy się do sklepu należy dokładnie przepytać sprzedawcę o cechy konkretnego modelu. Istotne jest sprawdzenie czy dany sprzęt posiada certyfikat Państwowego Instytutu Motoryzacji. Jeśli tak, to możemy mieć pewność, że będzie on dobrze zabezpieczał nasze dziecko przed niebezpieczeństwami, które mogą zdarzyć się w podróży.

W 2007 roku Centrum Zdrowia Dziecka przeprowadziło badania 17,5 tysiąca dzieci w województwie mazowieckim w ramach projektu „Olaf”. Wyniki, które zostały następnie przedstawione niestety nie wróżą nic dobrego.

Problem otyłości i nadwagi dotyczy aż 18% przebadanych chłopców i 14% dziewcząt. Pod tym względem zbliżamy się do statystyk znanych nam z takich państw jak U.S.A czy Niemcy. Należy przy tym zaznaczyć, że jeszcze kilka lat temu problem o którym mowa był w Polsce znikomy. Jakie czynniki spowodowały obserwowaną zmianę, która zdecydowanie jest negatywna?

Głównym problemem jest brak ruchu. Dzieci większość swego wolnego czasu spędzają przed telewizorem lub komputerem. Często przy tym podjadają tuczące przekąski. W szkole godziny w-fu są w znikomej ilości, a tylko niewielka część uczniów uczęszcza na dodatkowe zajęcia sportowe. Poza tym niezdrowe odżywianie. Szybkie, kaloryczne posiłki, bardzo często spożywane w fast-foodach. To wszystko ujemnie wpływa na zdrowie naszych dzieci.

Już za kilka dni nasze dzieci będą miały swoje święto. Rodzice już teraz powinni pomyśleć jak spędzą ten czas ze swoimi pociechami. Najlepsze uczczenie Dnia Dziecka to nie tylko obdarowanie prezentem, ale kreatywne i miłe spędzenie czasu razem. Dlatego też warto wybrać się wspólnie na organizowane z tej okazji imprezy, które są poświęcone i dzieciom i rodzicom.

I tak np. w Warszawie odbędzie się mnóstwo imprez związanych ze świętem dzieci. W Kalimbie odbędzie się Potworny Dzień Dziecka, w Hulakula spotkać można będzie bajkowe postacie, Jaskinia Solna Almonis zagwarantuje swoim gościom prawdziwą terapię śmiechem, a bańki mydlane królować będą w Numerach Literach.

To wszystko oraz wiele więcej oferuje stolica. Jednak i w innych miejscowościach odbędą się podobne imprezy. Najważniejsze jednak jest to by ten czas spędzić ze swoim dzieckiem, obdarowując go najpiękniejszym prezentem, którym są szczęśliwe chwile spędzone z rodziną.